ဝိ​ပ​သာ​နာ သမၼာ ဒိ ဠိ to မဂ္ သမၼာ ဒိ ဠိ

 ျမတ္စြာဘုရားရွင္၏အမွာစကားေတာ္တစ္ရပ္ရွိသည္။ ယင္းကား -၀ိပႆနာ  အလုပ္ကို တကယ္တမ္းႀကိဳးစားအားထုတ္သူသည္ တစ္ရက္ကို ေျခာက္ပုံစု တစ္စုကိုခ်န္ထားက်န္ငါးစုကို ရႈမွတ္မႈႏွင့္ မကင္းေစရ -ဟူေသာ စကားပင္ျဖစ္သည္ ။ (from နန္းေရွ႕သား blog)

ဆရာေတာ္ဦးေဃာသိတ (မိုးကုတ္)
ways to practice ဝိ​ပ​သာ​နာ

http://www.thitsarparamisociety.com/wp-content/uploads/mp3/SayaDaw%20U%20GawThiTa/Patticcia%20mp3%201/U.Gawthita%28Karyar.Wedanar%29.mp3

မိုးကုတ္ဆရာေတာ္ဘုရားၾကီး အ႐ွင္၀ိမလ
milestone for self examination
http://www.mogokdhamma.com/Audio/M-G%2006.MP3